Modo de prepado
- Em uma panela, coloque a bebida vegetal, o amido, a aveia e o mel;
- Misture tudo e leve ao fogo baixo por 3 minutos, até engrossar levemente;
- Retire do fogo, deixe esfriar e leve para o liquidificador, com o amendoim e o Milnutri;
- Bata até obter um creme com pedaços de amendoim.
Valor nutricional por porção:
Nutrientes |
Quantidade |
Valor energético |
525 Kcal |
Proteínas (g) |
16 |
Carboidratos (g) |
58 |
Gorduras (g) |
25 |
Gorduras saturadas (g) |
5.1 |
Fibras alimentares (g) |
4,7 |
Sódio (mg) |
55 |
Cálcio (mg) |
228 |
Ferro (mg) |
3,8 |
Vitamina D (mcg) |
4,3 |
