- 10 minutos
- 1 porção
- 525 Kcal
Modo de prepado
- Em uma panela, coloque a bebida vegetal, o amido, a aveia e o mel:
- Misture tudo e leve ao fogo baixo por 3 minutos, até engrossar levemente:
- Retire do fogo, deixe esfriar e leve para o liquidificador, com o amendoim e o Milnutri:
- Bata até obter um creme com pedaços de amendoim.
Valor nutricional por porção:
Nutrientes | Quantidade |
Valor energético | 525 Kcal |
Proteínas (g) | 16 |
Carboidratos (g) | 58 |
Gorduras (g) | 25 |
Gorduras saturadas (g) | 5.1 |
Fibras alimentares (g) | 4,7 |
Sódio (mg) | 55 |
Cálcio (mg) | 228 |
Ferro (mg) | 3,8 |
Vitamina D (mcg) | 4,3 |
Prepare receitinhas deliciosas para saborear com o seu pequeno
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